azwadfree
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
azwadfree
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
azwadfree
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

azwadfree

صديقك من صدقك لا من صدّقك
 
التسجيلدخولالرئيسيةالبوابةأحدث الصور
" لكل زمن وسائل وأدوات لقرآئته وأزواد احد وسائل العصر الحديث "
" أزواد الحر " و " طوارق " منابر للدعوة والنصيحة " من منطلق قوله تعالى : ( إدعوا الى سبيل ربك بالحكمة والموعظة الحسنة ) "
" أزورد يرقب طوارق الليل والنهار ويرصدها لك لتستيقظ وتستفيد وتتعظ بما وقع لغيرك "
" أزواد الحر " و " طوارق " منابرللتعارف ونشر الكلمة والنصيحة الصادقة لكل الناس " من منطلق قوله تعالى : ( وجعلناكم شعوبا وقبائل لتعارفوا إن أكرمكم عند الله أتقاكم ) "
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» تاريخ إستقلال دولة أزواد
كيف نتجنب سوءالهضم Emptyالأحد يونيو 10, 2012 11:39 pm من طرف ابوعيسى

» من فوائد التفاح
كيف نتجنب سوءالهضم Emptyالجمعة يونيو 10, 2011 9:55 am من طرف adnaoui abdelaziz

» كتاب " القيادة تحد " لجيمس كوزس – باري بوسنر
كيف نتجنب سوءالهضم Emptyالجمعة أبريل 08, 2011 10:38 am من طرف Ahmad Seezaro

» القرضاوي يدعو للانضمام للمتظاهرين وينتقد مبارك
كيف نتجنب سوءالهضم Emptyالأربعاء أبريل 06, 2011 1:16 pm من طرف khaled khaled

» القبض على مؤسس صفحة ( ثورة حنين 11 مارس السعودية ) على الفيس بوك
كيف نتجنب سوءالهضم Emptyالجمعة مارس 04, 2011 10:09 am من طرف ابو قحط

» موسوعة نكات القذافي
كيف نتجنب سوءالهضم Emptyالأحد فبراير 27, 2011 7:34 pm من طرف ابوعيسى

»  الكوني -روائي الصحراء
كيف نتجنب سوءالهضم Emptyالأحد فبراير 27, 2011 7:13 pm من طرف ابوعيسى

» الجزيرة تساعد في كسر الصمت
كيف نتجنب سوءالهضم Emptyالجمعة فبراير 18, 2011 11:56 pm من طرف ابوعيسى

» قنوات الجزيرة تتعرض للتشويش مجددا
كيف نتجنب سوءالهضم Emptyالجمعة فبراير 18, 2011 11:49 pm من طرف ابوعيسى

منتدى
التبادل الاعلاني
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
ابوعيسى
كيف نتجنب سوءالهضم Vote_rcapكيف نتجنب سوءالهضم I_voting_barكيف نتجنب سوءالهضم Vote_lcap 
ابو قحط
كيف نتجنب سوءالهضم Vote_rcapكيف نتجنب سوءالهضم I_voting_barكيف نتجنب سوءالهضم Vote_lcap 
الفجرالبعيد
كيف نتجنب سوءالهضم Vote_rcapكيف نتجنب سوءالهضم I_voting_barكيف نتجنب سوءالهضم Vote_lcap 
hamody
كيف نتجنب سوءالهضم Vote_rcapكيف نتجنب سوءالهضم I_voting_barكيف نتجنب سوءالهضم Vote_lcap 
عاشقة الجنان
كيف نتجنب سوءالهضم Vote_rcapكيف نتجنب سوءالهضم I_voting_barكيف نتجنب سوءالهضم Vote_lcap 
حناياالروح
كيف نتجنب سوءالهضم Vote_rcapكيف نتجنب سوءالهضم I_voting_barكيف نتجنب سوءالهضم Vote_lcap 
khaled khaled
كيف نتجنب سوءالهضم Vote_rcapكيف نتجنب سوءالهضم I_voting_barكيف نتجنب سوءالهضم Vote_lcap 
TheCraft
كيف نتجنب سوءالهضم Vote_rcapكيف نتجنب سوءالهضم I_voting_barكيف نتجنب سوءالهضم Vote_lcap 
nettouch
كيف نتجنب سوءالهضم Vote_rcapكيف نتجنب سوءالهضم I_voting_barكيف نتجنب سوءالهضم Vote_lcap 
adnaoui abdelaziz
كيف نتجنب سوءالهضم Vote_rcapكيف نتجنب سوءالهضم I_voting_barكيف نتجنب سوءالهضم Vote_lcap 
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit      

قم بحفض و مشاطرة الرابط azwadfree على موقع حفض الصفحات
سحابة الكلمات الدلالية
الآلية القيادة للغة المعالجة العربية
مارس 2024
الإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبتالأحد
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
اليوميةاليومية
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 3 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 3 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 34 بتاريخ الخميس فبراير 23, 2023 1:47 pm

 

 كيف نتجنب سوءالهضم

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ابوعيسى
مدير
avatar


عدد الرسائل : 2692
العمر : 58
تاريخ التسجيل : 22/04/2008

كيف نتجنب سوءالهضم Empty
06092008
مُساهمةكيف نتجنب سوءالهضم

كيف نتجنب سوء الهضم


• يجب تصغير حجم اللقيمات التي نتناولها ثم يمضغ الطعام جيداً في الفم حيث يخفف ذلك هضماً جزئياً للطعام وبالتالي يخف العبء الملقى على المعدة في الهضم.
• مغادرة مائدة الطعام دون الوصول إلى مرحلة الشبع الكامل يمنع الإصابة بالإجهاد المعوي.
• أبدء بالوجبة الغذائية بالسوائل مثل: الشوربة / الحساء التي تهيء المعدة لاستقبال الطعام بتنشيط إفرازعصاراتها الهاضمة.
• تجنب الأغذية معقدة التركيب مثل: المقليات خصوصاً في وجبة الإفطار حيث تكون المعدة في حالة خمول وظيفي.
• تجنب الماء المثلج والمشروبات المثلجة التي تؤدي إلى احتقان المعدة والتشنج وما يتبعها من أعراض سوء الهضم والقي.
• يجب الاعتدال في استهلاك البهارات والتوابل وخاصة الحريفة لوقاية جدارالمعدة والأمعاء ولتجنب الإصابة بالحموضة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://azwad.mam9.com
مُشاطرة هذه المقالة على: reddit

كيف نتجنب سوءالهضم :: تعاليق

لا يوجد حالياً أي تعليق
 

كيف نتجنب سوءالهضم

الرجوع الى أعلى الصفحة 

صفحة 1 من اصل 1

 مواضيع مماثلة

-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
azwadfree :: الاقسام العامة :: قسم الصحة والغذاء-
انتقل الى: