azwadfree
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
azwadfree
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
azwadfree
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

azwadfree

صديقك من صدقك لا من صدّقك
 
التسجيلدخولالرئيسيةالبوابةأحدث الصور
" لكل زمن وسائل وأدوات لقرآئته وأزواد احد وسائل العصر الحديث "
" أزواد الحر " و " طوارق " منابر للدعوة والنصيحة " من منطلق قوله تعالى : ( إدعوا الى سبيل ربك بالحكمة والموعظة الحسنة ) "
" أزورد يرقب طوارق الليل والنهار ويرصدها لك لتستيقظ وتستفيد وتتعظ بما وقع لغيرك "
" أزواد الحر " و " طوارق " منابرللتعارف ونشر الكلمة والنصيحة الصادقة لكل الناس " من منطلق قوله تعالى : ( وجعلناكم شعوبا وقبائل لتعارفوا إن أكرمكم عند الله أتقاكم ) "
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» تاريخ إستقلال دولة أزواد
فيتامين ب3 للدورةالدمويةالطبيعيةوسلامةالجلد Emptyالأحد يونيو 10, 2012 11:39 pm من طرف ابوعيسى

» من فوائد التفاح
فيتامين ب3 للدورةالدمويةالطبيعيةوسلامةالجلد Emptyالجمعة يونيو 10, 2011 9:55 am من طرف adnaoui abdelaziz

» كتاب " القيادة تحد " لجيمس كوزس – باري بوسنر
فيتامين ب3 للدورةالدمويةالطبيعيةوسلامةالجلد Emptyالجمعة أبريل 08, 2011 10:38 am من طرف Ahmad Seezaro

» القرضاوي يدعو للانضمام للمتظاهرين وينتقد مبارك
فيتامين ب3 للدورةالدمويةالطبيعيةوسلامةالجلد Emptyالأربعاء أبريل 06, 2011 1:16 pm من طرف khaled khaled

» القبض على مؤسس صفحة ( ثورة حنين 11 مارس السعودية ) على الفيس بوك
فيتامين ب3 للدورةالدمويةالطبيعيةوسلامةالجلد Emptyالجمعة مارس 04, 2011 10:09 am من طرف ابو قحط

» موسوعة نكات القذافي
فيتامين ب3 للدورةالدمويةالطبيعيةوسلامةالجلد Emptyالأحد فبراير 27, 2011 7:34 pm من طرف ابوعيسى

»  الكوني -روائي الصحراء
فيتامين ب3 للدورةالدمويةالطبيعيةوسلامةالجلد Emptyالأحد فبراير 27, 2011 7:13 pm من طرف ابوعيسى

» الجزيرة تساعد في كسر الصمت
فيتامين ب3 للدورةالدمويةالطبيعيةوسلامةالجلد Emptyالجمعة فبراير 18, 2011 11:56 pm من طرف ابوعيسى

» قنوات الجزيرة تتعرض للتشويش مجددا
فيتامين ب3 للدورةالدمويةالطبيعيةوسلامةالجلد Emptyالجمعة فبراير 18, 2011 11:49 pm من طرف ابوعيسى

منتدى
التبادل الاعلاني
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
ابوعيسى
فيتامين ب3 للدورةالدمويةالطبيعيةوسلامةالجلد Vote_rcapفيتامين ب3 للدورةالدمويةالطبيعيةوسلامةالجلد I_voting_barفيتامين ب3 للدورةالدمويةالطبيعيةوسلامةالجلد Vote_lcap 
ابو قحط
فيتامين ب3 للدورةالدمويةالطبيعيةوسلامةالجلد Vote_rcapفيتامين ب3 للدورةالدمويةالطبيعيةوسلامةالجلد I_voting_barفيتامين ب3 للدورةالدمويةالطبيعيةوسلامةالجلد Vote_lcap 
الفجرالبعيد
فيتامين ب3 للدورةالدمويةالطبيعيةوسلامةالجلد Vote_rcapفيتامين ب3 للدورةالدمويةالطبيعيةوسلامةالجلد I_voting_barفيتامين ب3 للدورةالدمويةالطبيعيةوسلامةالجلد Vote_lcap 
hamody
فيتامين ب3 للدورةالدمويةالطبيعيةوسلامةالجلد Vote_rcapفيتامين ب3 للدورةالدمويةالطبيعيةوسلامةالجلد I_voting_barفيتامين ب3 للدورةالدمويةالطبيعيةوسلامةالجلد Vote_lcap 
عاشقة الجنان
فيتامين ب3 للدورةالدمويةالطبيعيةوسلامةالجلد Vote_rcapفيتامين ب3 للدورةالدمويةالطبيعيةوسلامةالجلد I_voting_barفيتامين ب3 للدورةالدمويةالطبيعيةوسلامةالجلد Vote_lcap 
حناياالروح
فيتامين ب3 للدورةالدمويةالطبيعيةوسلامةالجلد Vote_rcapفيتامين ب3 للدورةالدمويةالطبيعيةوسلامةالجلد I_voting_barفيتامين ب3 للدورةالدمويةالطبيعيةوسلامةالجلد Vote_lcap 
khaled khaled
فيتامين ب3 للدورةالدمويةالطبيعيةوسلامةالجلد Vote_rcapفيتامين ب3 للدورةالدمويةالطبيعيةوسلامةالجلد I_voting_barفيتامين ب3 للدورةالدمويةالطبيعيةوسلامةالجلد Vote_lcap 
TheCraft
فيتامين ب3 للدورةالدمويةالطبيعيةوسلامةالجلد Vote_rcapفيتامين ب3 للدورةالدمويةالطبيعيةوسلامةالجلد I_voting_barفيتامين ب3 للدورةالدمويةالطبيعيةوسلامةالجلد Vote_lcap 
nettouch
فيتامين ب3 للدورةالدمويةالطبيعيةوسلامةالجلد Vote_rcapفيتامين ب3 للدورةالدمويةالطبيعيةوسلامةالجلد I_voting_barفيتامين ب3 للدورةالدمويةالطبيعيةوسلامةالجلد Vote_lcap 
adnaoui abdelaziz
فيتامين ب3 للدورةالدمويةالطبيعيةوسلامةالجلد Vote_rcapفيتامين ب3 للدورةالدمويةالطبيعيةوسلامةالجلد I_voting_barفيتامين ب3 للدورةالدمويةالطبيعيةوسلامةالجلد Vote_lcap 
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit      

قم بحفض و مشاطرة الرابط azwadfree على موقع حفض الصفحات
سحابة الكلمات الدلالية
الآلية المعالجة للغة القيادة العربية
أبريل 2024
الإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبتالأحد
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930     
اليوميةاليومية
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 9 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 9 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 34 بتاريخ الخميس فبراير 23, 2023 1:47 pm

 

 فيتامين ب3 للدورةالدمويةالطبيعيةوسلامةالجلد

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ابوعيسى
مدير
avatar


عدد الرسائل : 2692
العمر : 58
تاريخ التسجيل : 22/04/2008

فيتامين ب3 للدورةالدمويةالطبيعيةوسلامةالجلد Empty
06092008
مُساهمةفيتامين ب3 للدورةالدمويةالطبيعيةوسلامةالجلد

فـيـتـامـيـن ب3 (نـيـاسـيـن) Vitamin B3 (Niacin)

إن فيتامين ب 3 أو النياسين Niacin , يسمى كذلك في كثير من المراجع حمض النيكوتينيك Nicotinic Acid و صورته الفعالة في الجسم هي النياسيناميد Niacinamide , و هو ضروري للدورة الدموية الطبيعية و سلامة الجلد , كما يساعد في أداء الجهاز العصبي لوظائفه و في التمثيل الغذائي للكربوهيدرات و الدهون و البروتينات و في إنتاج خمض الهيدروكلوريك في المعدة. و هو يقوم بدور في عمليتي إفراز الصفراء و العصير المعدي و في إنتاج الهرمون الجنسي , و النياسين يخفض من الكولسترول في الدم.
نـقـص الــفــيــتــامــين
نقص النياسين يؤدي إلى الإصابة بمرض البلاجرا Pellagra , و توجد أعراض أخرى للنقص و تشمل الإكتئاب و إسهال و دوار و إعياء و رائحة كريهة للنفس و صداع و عسر هضم و أرق و آلام بالأطراف و فقدان للشهية و إنخفاض في سكر الدم و تقرحات في الفم و تغيرات في الجلد تشمل تقرحات و كذلك خشونة الجلد و تشققه.
الــمــصــادر
يوجد النياسين و النياسيناميد في كبد البقر و خميرة البيرة و البروكلي و الجزر و الجبن و دقيق الذرة و البيض و السمك و اللبن و الفول السوداني و جنين القمح و منتجات القمح الكاملة و اللحوم الحمراء و الدجاج.
يحتاج الجسم إلى 16 مليجرام يومياً للرجل و 14 مليجرام يومياً للمرأة من فيتامين ب3.
تـــــحــذيـــــرات
النساء الحوامل و الأشخاص المصابين بالسكري أو المياة الزرقاء أو النقرس أو أمراض الكبد أو قرحة المعدة يجب أن يلتزموا الحذر عند استعمال مكملات النياسين , و إستعمال أكثر من 500 مليجرام يومياً من الفيتامين قد يسبب تلف في الكبد إذا استمر لفترة طويلة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://azwad.mam9.com
مُشاطرة هذه المقالة على: reddit

فيتامين ب3 للدورةالدمويةالطبيعيةوسلامةالجلد :: تعاليق

لا يوجد حالياً أي تعليق
 

فيتامين ب3 للدورةالدمويةالطبيعيةوسلامةالجلد

الرجوع الى أعلى الصفحة 

صفحة 1 من اصل 1

 مواضيع مماثلة

-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
azwadfree :: الاقسام العامة :: قسم الصحة والغذاء-
انتقل الى: