azwadfree
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
azwadfree
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
azwadfree
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

azwadfree

صديقك من صدقك لا من صدّقك
 
التسجيلدخولالرئيسيةالبوابةأحدث الصور
" لكل زمن وسائل وأدوات لقرآئته وأزواد احد وسائل العصر الحديث "
" أزواد الحر " و " طوارق " منابر للدعوة والنصيحة " من منطلق قوله تعالى : ( إدعوا الى سبيل ربك بالحكمة والموعظة الحسنة ) "
" أزورد يرقب طوارق الليل والنهار ويرصدها لك لتستيقظ وتستفيد وتتعظ بما وقع لغيرك "
" أزواد الحر " و " طوارق " منابرللتعارف ونشر الكلمة والنصيحة الصادقة لكل الناس " من منطلق قوله تعالى : ( وجعلناكم شعوبا وقبائل لتعارفوا إن أكرمكم عند الله أتقاكم ) "
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» تاريخ إستقلال دولة أزواد
فيتامين ك ضروري لتكوين العظام وإصلاحها Emptyالأحد يونيو 10, 2012 11:39 pm من طرف ابوعيسى

» من فوائد التفاح
فيتامين ك ضروري لتكوين العظام وإصلاحها Emptyالجمعة يونيو 10, 2011 9:55 am من طرف adnaoui abdelaziz

» كتاب " القيادة تحد " لجيمس كوزس – باري بوسنر
فيتامين ك ضروري لتكوين العظام وإصلاحها Emptyالجمعة أبريل 08, 2011 10:38 am من طرف Ahmad Seezaro

» القرضاوي يدعو للانضمام للمتظاهرين وينتقد مبارك
فيتامين ك ضروري لتكوين العظام وإصلاحها Emptyالأربعاء أبريل 06, 2011 1:16 pm من طرف khaled khaled

» القبض على مؤسس صفحة ( ثورة حنين 11 مارس السعودية ) على الفيس بوك
فيتامين ك ضروري لتكوين العظام وإصلاحها Emptyالجمعة مارس 04, 2011 10:09 am من طرف ابو قحط

» موسوعة نكات القذافي
فيتامين ك ضروري لتكوين العظام وإصلاحها Emptyالأحد فبراير 27, 2011 7:34 pm من طرف ابوعيسى

»  الكوني -روائي الصحراء
فيتامين ك ضروري لتكوين العظام وإصلاحها Emptyالأحد فبراير 27, 2011 7:13 pm من طرف ابوعيسى

» الجزيرة تساعد في كسر الصمت
فيتامين ك ضروري لتكوين العظام وإصلاحها Emptyالجمعة فبراير 18, 2011 11:56 pm من طرف ابوعيسى

» قنوات الجزيرة تتعرض للتشويش مجددا
فيتامين ك ضروري لتكوين العظام وإصلاحها Emptyالجمعة فبراير 18, 2011 11:49 pm من طرف ابوعيسى

منتدى
التبادل الاعلاني
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
ابوعيسى
فيتامين ك ضروري لتكوين العظام وإصلاحها Vote_rcapفيتامين ك ضروري لتكوين العظام وإصلاحها I_voting_barفيتامين ك ضروري لتكوين العظام وإصلاحها Vote_lcap 
ابو قحط
فيتامين ك ضروري لتكوين العظام وإصلاحها Vote_rcapفيتامين ك ضروري لتكوين العظام وإصلاحها I_voting_barفيتامين ك ضروري لتكوين العظام وإصلاحها Vote_lcap 
الفجرالبعيد
فيتامين ك ضروري لتكوين العظام وإصلاحها Vote_rcapفيتامين ك ضروري لتكوين العظام وإصلاحها I_voting_barفيتامين ك ضروري لتكوين العظام وإصلاحها Vote_lcap 
hamody
فيتامين ك ضروري لتكوين العظام وإصلاحها Vote_rcapفيتامين ك ضروري لتكوين العظام وإصلاحها I_voting_barفيتامين ك ضروري لتكوين العظام وإصلاحها Vote_lcap 
عاشقة الجنان
فيتامين ك ضروري لتكوين العظام وإصلاحها Vote_rcapفيتامين ك ضروري لتكوين العظام وإصلاحها I_voting_barفيتامين ك ضروري لتكوين العظام وإصلاحها Vote_lcap 
حناياالروح
فيتامين ك ضروري لتكوين العظام وإصلاحها Vote_rcapفيتامين ك ضروري لتكوين العظام وإصلاحها I_voting_barفيتامين ك ضروري لتكوين العظام وإصلاحها Vote_lcap 
khaled khaled
فيتامين ك ضروري لتكوين العظام وإصلاحها Vote_rcapفيتامين ك ضروري لتكوين العظام وإصلاحها I_voting_barفيتامين ك ضروري لتكوين العظام وإصلاحها Vote_lcap 
TheCraft
فيتامين ك ضروري لتكوين العظام وإصلاحها Vote_rcapفيتامين ك ضروري لتكوين العظام وإصلاحها I_voting_barفيتامين ك ضروري لتكوين العظام وإصلاحها Vote_lcap 
nettouch
فيتامين ك ضروري لتكوين العظام وإصلاحها Vote_rcapفيتامين ك ضروري لتكوين العظام وإصلاحها I_voting_barفيتامين ك ضروري لتكوين العظام وإصلاحها Vote_lcap 
adnaoui abdelaziz
فيتامين ك ضروري لتكوين العظام وإصلاحها Vote_rcapفيتامين ك ضروري لتكوين العظام وإصلاحها I_voting_barفيتامين ك ضروري لتكوين العظام وإصلاحها Vote_lcap 
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit      

قم بحفض و مشاطرة الرابط azwadfree على موقع حفض الصفحات
سحابة الكلمات الدلالية
الآلية العربية للغة المعالجة القيادة
مارس 2024
الإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبتالأحد
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
اليوميةاليومية
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 2 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 2 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 34 بتاريخ الخميس فبراير 23, 2023 1:47 pm

 

 فيتامين ك ضروري لتكوين العظام وإصلاحها

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ابوعيسى
مدير
avatar


عدد الرسائل : 2692
العمر : 58
تاريخ التسجيل : 22/04/2008

فيتامين ك ضروري لتكوين العظام وإصلاحها Empty
06092008
مُساهمةفيتامين ك ضروري لتكوين العظام وإصلاحها

فــــيــتـــامـــين ك Vitamin K

يحتاج الجسم لفيتامين ك لإنتاج مادة البروثرومبين ProThrombin الضرورية لتجلط الدم, و هو ضروري ايضاً لتكوين العظام و إصلاحها و أيضاً ضروري لتخليق مادة الأوستيوكالسين و هو البروتين الموجود في النسيج العظمي و الذي تتبلور عليه أملاح الكالسيوم و بالتالي قد يُساعد على منع هشاشة العظام , و يلعب فيتامين ك دوراً مهماً في الأمعاء و يساعد على تحويل الجلوكوز Glucose إلى جليكوجين Glycogen و يتم تخزينه في الكبد مما يُنشط الوظائف الصحية للكبد.
نـقـص الــفــيــتــامــين
قد يؤدي نقص هذا الفيتامين إلى حدوث نزيف غير طبيعي أو (نزيف داخلي).
الــمــصــادر
يوجد في بعض الأطعمة و منها الأسباراجوس و البروكلي و الكرنب و الخضروات الورقية الداكنة و صفار البيض و الكبد و الشوفان و فول الصويا و القمح.
يحتاج الجسم إلى 80 مايكروجرام يومياً للرجل و 65 مايكروجرام يومياً للمرأة من فيتامين ك.
مــلا حــظــات
المضادات الحيوية تعوق من إمتصاص فيتامين ك.
تــــحـــذيــــرات
بالنسبة للمرأة الحامل : لا تتناولي جرعات عالية من فيتامين ك الإصطناعي (ميناديون) خلال الأسابيع الأخيرة من الحمل لأنه قد يؤدي إلى تفاعل سمي في الطفل الوليد.






















مـحـتـوى فـيـتـامـيــن ك K فـي بـعـض الأغـذيـة
الـكـمـيـة بـالـمـايــكــروجـرام
μg
بيضة واحدة كبيرة
25
لحم البقر 3,5 أونس
104
زيت فول الصويا 1 ملعقة طاولة
76
نخالة القمح 1 كوب
36
بروكلي مثلج نصف كوب
63
ملفوف (ني) نصف كوب
52
سبانخ (مثلج) نصف كوب
131
طماطم حبة واحدة
28
شاي أخضر (جاف)
199
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://azwad.mam9.com
مُشاطرة هذه المقالة على: reddit

فيتامين ك ضروري لتكوين العظام وإصلاحها :: تعاليق

لا يوجد حالياً أي تعليق
 

فيتامين ك ضروري لتكوين العظام وإصلاحها

الرجوع الى أعلى الصفحة 

صفحة 1 من اصل 1

 مواضيع مماثلة

-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
azwadfree :: الاقسام العامة :: قسم الصحة والغذاء-
انتقل الى: