azwadfree
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
azwadfree
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
azwadfree
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

azwadfree

صديقك من صدقك لا من صدّقك
 
التسجيلدخولالرئيسيةالبوابةأحدث الصور
" لكل زمن وسائل وأدوات لقرآئته وأزواد احد وسائل العصر الحديث "
" أزواد الحر " و " طوارق " منابر للدعوة والنصيحة " من منطلق قوله تعالى : ( إدعوا الى سبيل ربك بالحكمة والموعظة الحسنة ) "
" أزورد يرقب طوارق الليل والنهار ويرصدها لك لتستيقظ وتستفيد وتتعظ بما وقع لغيرك "
" أزواد الحر " و " طوارق " منابرللتعارف ونشر الكلمة والنصيحة الصادقة لكل الناس " من منطلق قوله تعالى : ( وجعلناكم شعوبا وقبائل لتعارفوا إن أكرمكم عند الله أتقاكم ) "
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» تاريخ إستقلال دولة أزواد
فيتامين ب2 لتكوين كريات الدم الحمراءوإنتاج الاجسام المضادة Emptyالأحد يونيو 10, 2012 11:39 pm من طرف ابوعيسى

» من فوائد التفاح
فيتامين ب2 لتكوين كريات الدم الحمراءوإنتاج الاجسام المضادة Emptyالجمعة يونيو 10, 2011 9:55 am من طرف adnaoui abdelaziz

» كتاب " القيادة تحد " لجيمس كوزس – باري بوسنر
فيتامين ب2 لتكوين كريات الدم الحمراءوإنتاج الاجسام المضادة Emptyالجمعة أبريل 08, 2011 10:38 am من طرف Ahmad Seezaro

» القرضاوي يدعو للانضمام للمتظاهرين وينتقد مبارك
فيتامين ب2 لتكوين كريات الدم الحمراءوإنتاج الاجسام المضادة Emptyالأربعاء أبريل 06, 2011 1:16 pm من طرف khaled khaled

» القبض على مؤسس صفحة ( ثورة حنين 11 مارس السعودية ) على الفيس بوك
فيتامين ب2 لتكوين كريات الدم الحمراءوإنتاج الاجسام المضادة Emptyالجمعة مارس 04, 2011 10:09 am من طرف ابو قحط

» موسوعة نكات القذافي
فيتامين ب2 لتكوين كريات الدم الحمراءوإنتاج الاجسام المضادة Emptyالأحد فبراير 27, 2011 7:34 pm من طرف ابوعيسى

»  الكوني -روائي الصحراء
فيتامين ب2 لتكوين كريات الدم الحمراءوإنتاج الاجسام المضادة Emptyالأحد فبراير 27, 2011 7:13 pm من طرف ابوعيسى

» الجزيرة تساعد في كسر الصمت
فيتامين ب2 لتكوين كريات الدم الحمراءوإنتاج الاجسام المضادة Emptyالجمعة فبراير 18, 2011 11:56 pm من طرف ابوعيسى

» قنوات الجزيرة تتعرض للتشويش مجددا
فيتامين ب2 لتكوين كريات الدم الحمراءوإنتاج الاجسام المضادة Emptyالجمعة فبراير 18, 2011 11:49 pm من طرف ابوعيسى

منتدى
التبادل الاعلاني
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
ابوعيسى
فيتامين ب2 لتكوين كريات الدم الحمراءوإنتاج الاجسام المضادة Vote_rcapفيتامين ب2 لتكوين كريات الدم الحمراءوإنتاج الاجسام المضادة I_voting_barفيتامين ب2 لتكوين كريات الدم الحمراءوإنتاج الاجسام المضادة Vote_lcap 
ابو قحط
فيتامين ب2 لتكوين كريات الدم الحمراءوإنتاج الاجسام المضادة Vote_rcapفيتامين ب2 لتكوين كريات الدم الحمراءوإنتاج الاجسام المضادة I_voting_barفيتامين ب2 لتكوين كريات الدم الحمراءوإنتاج الاجسام المضادة Vote_lcap 
الفجرالبعيد
فيتامين ب2 لتكوين كريات الدم الحمراءوإنتاج الاجسام المضادة Vote_rcapفيتامين ب2 لتكوين كريات الدم الحمراءوإنتاج الاجسام المضادة I_voting_barفيتامين ب2 لتكوين كريات الدم الحمراءوإنتاج الاجسام المضادة Vote_lcap 
hamody
فيتامين ب2 لتكوين كريات الدم الحمراءوإنتاج الاجسام المضادة Vote_rcapفيتامين ب2 لتكوين كريات الدم الحمراءوإنتاج الاجسام المضادة I_voting_barفيتامين ب2 لتكوين كريات الدم الحمراءوإنتاج الاجسام المضادة Vote_lcap 
عاشقة الجنان
فيتامين ب2 لتكوين كريات الدم الحمراءوإنتاج الاجسام المضادة Vote_rcapفيتامين ب2 لتكوين كريات الدم الحمراءوإنتاج الاجسام المضادة I_voting_barفيتامين ب2 لتكوين كريات الدم الحمراءوإنتاج الاجسام المضادة Vote_lcap 
حناياالروح
فيتامين ب2 لتكوين كريات الدم الحمراءوإنتاج الاجسام المضادة Vote_rcapفيتامين ب2 لتكوين كريات الدم الحمراءوإنتاج الاجسام المضادة I_voting_barفيتامين ب2 لتكوين كريات الدم الحمراءوإنتاج الاجسام المضادة Vote_lcap 
khaled khaled
فيتامين ب2 لتكوين كريات الدم الحمراءوإنتاج الاجسام المضادة Vote_rcapفيتامين ب2 لتكوين كريات الدم الحمراءوإنتاج الاجسام المضادة I_voting_barفيتامين ب2 لتكوين كريات الدم الحمراءوإنتاج الاجسام المضادة Vote_lcap 
TheCraft
فيتامين ب2 لتكوين كريات الدم الحمراءوإنتاج الاجسام المضادة Vote_rcapفيتامين ب2 لتكوين كريات الدم الحمراءوإنتاج الاجسام المضادة I_voting_barفيتامين ب2 لتكوين كريات الدم الحمراءوإنتاج الاجسام المضادة Vote_lcap 
nettouch
فيتامين ب2 لتكوين كريات الدم الحمراءوإنتاج الاجسام المضادة Vote_rcapفيتامين ب2 لتكوين كريات الدم الحمراءوإنتاج الاجسام المضادة I_voting_barفيتامين ب2 لتكوين كريات الدم الحمراءوإنتاج الاجسام المضادة Vote_lcap 
adnaoui abdelaziz
فيتامين ب2 لتكوين كريات الدم الحمراءوإنتاج الاجسام المضادة Vote_rcapفيتامين ب2 لتكوين كريات الدم الحمراءوإنتاج الاجسام المضادة I_voting_barفيتامين ب2 لتكوين كريات الدم الحمراءوإنتاج الاجسام المضادة Vote_lcap 
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit      

قم بحفض و مشاطرة الرابط azwadfree على موقع حفض الصفحات
سحابة الكلمات الدلالية
العربية للغة المعالجة الآلية القيادة
نوفمبر 2024
الإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبتالأحد
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
اليوميةاليومية
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 320 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 320 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 320 بتاريخ الثلاثاء نوفمبر 26, 2024 6:52 pm

 

 فيتامين ب2 لتكوين كريات الدم الحمراءوإنتاج الاجسام المضادة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ابوعيسى
مدير
avatar


عدد الرسائل : 2692
العمر : 58
تاريخ التسجيل : 22/04/2008

فيتامين ب2 لتكوين كريات الدم الحمراءوإنتاج الاجسام المضادة Empty
06092008
مُساهمةفيتامين ب2 لتكوين كريات الدم الحمراءوإنتاج الاجسام المضادة

فـيـتـامـيـن ب2 (ريـبـوفـلافـيـن) Vitamin B2 (Riboflavin)

يعتبر فيتامين ب2 أو الريبوفلافين ضروري لتكوين كريات الدم الحمراء و إنتاج الأجسام المضادة و التنفس الخلوي و النمو, و هو يخفف من إجهاد العين و له أهمية في الوقاية من تكون الماء الأبيض في العين.
فيتامين ب2 يساعد في التمثيل الغذائي للكربوهيدرات و الدهون و البروتينات, و بمساعدة فيتامين أ فإنه يحافظ على الأغشية المخاطية في القناة الهضمية بحالة سليمة, و الريبوفلافين يسهل استهلاك الأنسجة للأوكسجين في الجلد و الأظافر و الشعر و يمنع الإصابة بقشرة فروة الرأس و يساعد على إمتصاص الحديد و فيتامين ب 6 في الأمعاء.
الريبوفلافين له أهمية كبيرة أثناء الحمل لأن نقصه يمكن أن يلحق الضرر بالجنين النامي في الرحم حتى و إن لم تظهر علامات نقص الفيتامين على الأم الحامل.
نـقـص الــفــيــتــامــين
أعراض نقص فيتامين ب 2 تشمل تشققات و تقرح زاويتى الفم و اضطرابات بالعينين و إلتهابات بالفم و اللسان و أضرار بالجلد , و قد توجد أعراض تشمل الإلتهاب الجلدي و الدوار و سقوط الشعر و فرط الحساسية للضوء و سوء الهضم.
الــمــصــادر
توجد مستويات مرتفعة من فيتامين ب 2 في المنتجات الغذائية التالية:
اللبن و الجبن و بياض البيض و السمك و البقول و اللحم و الدواجن و السبانخ و الحبوب الكاملة و الزبادي . و توجد مصادر أخرى مثل الأسباراجس و الأفوكادو و البروكلي و الكرنب و الكشمش و عش الغراب و العسل الأسود و المكسرات.
أما الأعشاب التي تحتوي على فيتامين ب 2 تشمل الفصفصه و البابونج و بذور الشمر و الحلبه و الجنسنج و المقدونس و النعناع و المرمريه.
يحتاج الجسم إلى 1,3 مليجرام يومياً للرجل و 1,1 مليجرام يومياً للمرأة من فيتامين ب2.
مــلا حــظــات
من العوامل التي تزيد من إحتياج الجسم لفيتامين ب 2 (الريبوفلافين) تشمل تناول حبوب منع الحمل و التمارين الرياضية الشاقة.
يُتلف فيتامين ب 2 بسهولة بتأثير الضوء و المضادات الحيوية و الكحول.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://azwad.mam9.com
مُشاطرة هذه المقالة على: reddit

فيتامين ب2 لتكوين كريات الدم الحمراءوإنتاج الاجسام المضادة :: تعاليق

لا يوجد حالياً أي تعليق
 

فيتامين ب2 لتكوين كريات الدم الحمراءوإنتاج الاجسام المضادة

الرجوع الى أعلى الصفحة 

صفحة 1 من اصل 1

 مواضيع مماثلة

-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
azwadfree :: الاقسام العامة :: قسم الصحة والغذاء-
انتقل الى: